"Movement Explorations" im Oktober 2020 in München

2 Tägiger Workshop "Movement Explorations" im Oktober 2020 in München
31. Oktober bis 01. November
Beginn: Samstag 10:00
Ende: Sonntag 17:00
Preis: 350€/300€
Ort: TSV Starnberg von 1880 e.V., Brunnanger Straße 2, 82319 Starnberg

In diesem Workshop behandeln wir folgende Themen:
Bodenbewegungen
Handstand
Partnerarbeit

Über die Themen:

Bodenbewegungen
Beim Thema Floorwork geht es darum, Freiheit in der Bewegung nah am Boden zu erreichen. Das Bewegen nah am Boden ist in unserer Kultur sehr wenig entwickelt, aber auch etwas so grundlegendes wie sich auf verschiedene Art und Weise zum Boden hinzubewegen und wieder hochzukommen, kann Koordination, Kraft und Beweglichkeit verbessern. Wir teilen die Bewegung am Boden in drei Ebenen ein: Vierfußebene, Sitzebene, Liegeebene. Von einzelnen Bewegungen führen wir zu Bewegungssequenzen und schließlich zum freien Bewegen am Boden. Dabei liegt der Fokus auf dem Erstellen von Bewegungsrepertoire und -verständnis, um das freie Bewegen zu ermöglichen.

Handstand
Sehr wenige Menschen lernen einen Handstand indem sie einfach hochkicken und versuchen die Balance zu finden, bis es funktioniert. 99 % aller Menschen werden mit dieser Art und Weise scheitern. Deswegen bieten wir eine Methode an, die funktioniert. Ohne klare Methode sind die Fortschritte willkürlich und können unendlich lang auf sich warten lassen. Die Methode, die wir im Workshop erklären, bringt klare Fortschritte und hat sich tausendfach bewährt. So lernst du Handstand. Und nicht nur Handstand, sondern mehr über das Lernen überhaupt. Fokussierte, methodische Arbeit am Handstand bringt Einsichten über die Praxis und wie Körper und Gehirn neue Fertigkeiten lernen. Es lehrt über die Mechanismen der Balance, über Spannung und Entspannung und über Frustrationsüberwindung. Handstand ist Meditation. Wer an andere Sachen im Handstand denkt, fällt runter. Handstand lernen heißt mehr als Handstand lernen.

Partnerarbeit
Bei der Partnerarbeit zeige ich Prinzipien, Ideen und Methoden dieses Aspekts der physischen Praxis. Wie kann man die Partnerarbeit zur Heilung, zur Lockerung und zum Krafttraining benutzen? Wie kann ich Reaktion und Koordination mit dem Partner trainieren. Wie spiele ich gut? Was sind grundlegende Spiele?


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