Joseph Bartz

Über unser Training

Gruppentraining in Berlin

Zeiten:
Mo, Di, Mi, Do, Fr 18:30-21:00 Sa 11:00-13:30.
Orte:
Wechselnd zwischen Kreuzberg, Prenzlauer Berg und Pankow. Weitere Informationen sind per Mail erhältlich.
Preis:
Sommer (Mai-September) 120€/Monat, Winter (Oktober-April) 140€/Monat. Probetraining: 20€.
Leitung:
Joseph Bartz. Sowie: Annika Dörr und Clemens Teichmann.

Privat-Training

Personalisiertes 1 zu 1 oder Kleingruppen-Training. Preise auf Anfrage.

Trainingsinhalte:

Die Idee:

Die Idee unseres Training ist von meinem Lehrer Ido Portal in seiner Methode (Ido Portal Method) passend formuliert.
Kreismittelpunkt ist der Gedanke des komplexen und ganzheitlichen Bewegungstrainings.

Die Grundlagen:

Bewegungsterminologie
Grundlegende Körperkontrolle und Verständnis der eigenen Muskulatur, Gelenke und Bewegungsmöglichkeiten.
Kraftentwicklung
Bewegungsfreiheit durch breitgefächerte Körperkraft.
Beweglichkeit
Dehnen zum Erhöhen der Beweglichkeit bei gleichzeitiger Stärkung der neuen Winkel. Beweglichkeit mit Kontrolle.
Balance
Das Balancieren auf den Händen und Füßen. Die Arbeit mit der Schwerkraft.
Partnerarbeit
Verantwortung, Einfühlsamkeit und Anpassungsfähigkeit durch die Arbeit mit anderen Menschen.

Weitere Stichworte:

Handstand, Bewegungen am Boden, Stärkung schwieriger Gelenkwinkel, unsterbliche Spiele, Parkour, Tanz, Klettern, usw. usf.

Abstraktes in drei Sätze verpackt:

Wir trainieren Bewegungskomplexität, ausgehend von grundlegenden Bewegungsmustern hin zu fortwährend vielschichtigerer Bewegung. Von Krafttraining an den Turnringen und Dehnübungen unter Last, zur Partnerarbeit aus den Kampfkünsten und Handstand, zu Tanz und Parkour.
Von der Interpretation hin zur Improvisation.

Es ist uns bis jetzt noch nicht gelungen, unser Training zufriedenstellend in Worten aufzubereiten. Nur im Tun können sich die Ideen entfalten.

Einflüsse:

  • Ido Portal, Uwe Belz.
  • ____________________
  • Shai Faran, Martin Kilvady, Jozef Frucek, Stephane Vigroux, Odelia Goldschmidt.
  • Albert Camus, Hermann Hesse, Marcus Aurelius.
  • Der Wald. Die Straße.
  • Die Ungenannten.
QDR
Foto von Milos Djuric